健康

精神的にかなり衰弱してしまったと自覚していたので、以前予約いれていた心療内科に受診してきました。人生初だったし、元気になるのか半信半疑だけど…そこでサインバルタとロラゼパムという薬を処方してもらいました。特に今のところは効果を感じないし、とにかく眠くてたまらないです。

不安感や焦り、実は根源にあるのは怒りの感情かも？最近イライラしやすくなってる自分が嫌で市販薬を探してみた結果「抑肝散加陳皮半夏」というものを見つけて実際に使ってみたお話。飲み始めたその瞬間から効果が。プラシーボだとしてもイラつかなくなったのは大きい。あとは…やる気が出ると嬉しいのに。

最近の自分が、以前の自分や本来の自分とは別人に思え過ぎて、精神科を受診しようかと悩んでいる記事です。問題がないならないでしばらくこのまま自然に治るのを待つだけになるし、治療なら抗うつ剤を利用して副作用とも戦うことに。でも今の状況からは抜け出したい…どうしたらいいのか？という記事です。

栄養士さんとお話する機会があり、ダイエットについて相談してきました。具体的にダイエットするのは自分ではないけど、自分でも意識してみようかと。そこでオートファジーに目を付けているけど、栄養士さんのメニューとオートファジーならどっちが効果的なんだろうか？ということを疑問に思いました。

モチベーションが必要なことはやらないのが吉。自分に出来ないことは無理にしない。逆に、自分に出来ること、得意なことは徹底的にすることが豊かな人生を歩むのに大切なことだったりします。そのヒントをくれるのが自分の才能です。自分の才能に気付いてますか？自分の才能をしっかり把握しましょう。

禁煙４９日目を迎えるのにまだタバコを吸いたいと思う瞬間がちらりほらり。そしてついに、随分ナチュラルに夢の中でタバコを吸ってしまったというお話。タバコの事を考える瞬間もずいぶん減ったものの、ひょっとしたら身体や心はまだタバコを求めているのかもしれない…というレポート記事です。禁煙頑張りましょう。