禁煙方法

禁煙するなら事前の準備とある程度の知識は必須。そんなわけで2022年にまた禁煙スタートした筆者の方法論等を書いてみた記事です。禁煙したいけどなかなか出来ない、いつも失敗する。そんな人は自分の依存タイプもそうだし事前準備が足りてない可能性が。決意も大事だけど知識もある程度大事にしていきましょう。